◆ ◆ ◆ 2026年10月18日 丙午年 九月初九 金秋送凉爽，丹桂飘满香， 登高望远处，佳节又重阳。 “人间百善孝先行，九九重阳敬老情。” 重阳节，又称重九节、晒秋节，“九九”谐音“久久”，所以重阳节又有着长长久久，健康长寿的美好寓意，也温馨地被称为“老人节”。 《易经》用阴阳，表示万物。 九九重阳之时，“日月并阳，两九相重”，阳数达到了最大，自然而然的“九九归一，终成正果”。 清明折柳，端午采艾叶，中秋望明月，重阳遍插茱萸。 每个节日都是中国人的精神信仰，中华民族崇和美，贵人伦、追求天人合一。 因此，在这个时节，我们登高，望远，辞青，怀念，感恩……尽情释放内心的情感，表达美好的愿望。 年年岁岁，今又重阳，拾一抹牵念，书一笺柔情，祈盼安康。 在这个“九九”佳节，祝所愿所爱皆能“天长地久”。 01 重阳传说 关于重阳节，有这样一个传说： 东汉时期，汝河一带瘟魔肆虐，夺走了许多人的生命。方士费长房有一个徒弟叫桓景，他为了拯救乡亲，历经艰险去拜费长房为师，学习降妖剑术。 有一天，费长房突然对桓景说：九月九日，你家中有灾祸发生。桓景着急询问解决办法，费长房说，让家人制作一个绛囊，里面盛放茱萸，系在手臂上，然后登高饮菊花酒，此祸可除。 桓景依言而行，这一天，他带着乡亲们爬到最高的山上，身上插上茱萸，喝着香醇的菊花酒，驱邪避祸。傍晚回来时，家中的鸡犬牛羊竟都暴毙而死。费长房解释说，这些牲畜都是代替家人遭此劫的。 从那以后，许多人都会在重阳节时登高饮酒、佩戴茱萸囊，以庇佑自身。 自此便有了九九重阳节登高望乡、插戴茱萸、喝菊花酒的传统。 其实，重阳节的来历还有更古老的渊源。 早在《吕氏春秋》的《季秋纪》中就记载，古人在九月农作物丰收之时祭飨天帝、祭祖，报答恩德。 汉代以后，重阳节习俗从宫中流传到民间；唐代鼎盛，被正式定为节日；2006年，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。 02 重阳习俗 登高“辞青” “九月九日风色嘉，吴山盛事俗相夸。” 重阳节又叫“登高节”，仲秋时节，天高气爽，正适合登高望远，踏赏金秋。 目光所及，碧空如洗，白云如练，不似春光，胜似春光。孙思邈在《千金方月令》中说：“重阳日，必以肴酒登高远眺，为时宴之游赏，以畅秋志。” 赏红叶野花，把酒临风，祈福祝愿，畅享清气，不负时光不负己。 插戴茱萸 古代奉行“九九插茱萸”的习俗，因此重阳节又叫做“茱萸节”。 他们认为九月九日是逢凶之日，多灾多难，而茱萸气味辛辣芳香，性温热，可以治寒驱毒。 因此人们喜欢佩带茱萸以辟邪求吉，茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。有的佩带于臂，有的作香袋放在里面，还有插在头上的。 喝菊花酒 菊花，是长寿名花。在“霜降之时，唯此草盛茂”，由于菊的独特品性，菊成为生命力的象征。 重阳佳节，我国有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。 做人当如菊，不畏严寒，坚守底线，依然要保持高洁品格。 吃重阳糕 据《西京杂记》载，汉代时已有“九月九日吃蓬饵”的习俗，即最初的重阳糕。 重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制作方法多样。重阳糕制成九层，像座宝塔，上面做成两只小羊，有“重阳（羊）”之义。糕与高谐音，以吃糕代替登高，表示步步升高。 九月九日天明时，父母会先捏一块糕点搭在儿女头额上，祝愿子女百事俱高。 这是中国人骨子里的浪漫，也是长辈对晚辈最真诚的祝福。浓浓爱意融进食物里，细细品味那些糕点，回味无穷。 赏菊、晒秋、放纸鸢 菊花被誉为“花中隐士”，民间把农历九月称为“菊月”，重阳赏菊、咏菊成为文人墨客修身养性的重要活动。 南方山区村落还保留了“晒秋”的农俗，利用房前屋后及窗台屋顶架晒、挂晒农作物，五颜六色的丰收画卷，成为秋日里最美的风景。 南方过重阳节还有放纸鸢的习俗。传说重阳放纸鸢是为了“放晦气”：风轻日明之时，把灾病写在纸鸢上，放飞后剪断牵线，纸鸢飞得越高越远，兆头越好。 03 重阳养生 重阳正值深秋时节，天气渐寒，分享四条重阳养生小知识也是必不可少的，望君牢记心上。 饮食方面：润燥养肺 饮菊花酒，益阴滋肾 吃羊肉面，益气补虚 起居方面：起卧避风 早睡早起，适当午睡 热水泡脚，胜似补药 运动方面：注意适量 早起天寒，切勿贪凉 合理运动，调养肺气 心态方面：心情开朗 有事看开，无事多笑 保持乐观，切莫悲秋 04 重阳寄语 祈盼吉祥，祝福安康 重阳，是这样一个值得欣喜的好节日。 此时，大雁高飞，天高云淡，处处都是一片清丽的重阳好景象。 在宜人的秋色里，或登高，或怀远；或聚会，或品茶，都将美不可言。 其实，每个节日都是生活的仪式感。诗词征稿中，关注公众号投稿。 它像一条船，从时光深处行来，满载着一代又一代人们的情感。 时至今日，我们不再忧虑除祸辟邪，却仍旧祈盼吉祥，祝福安康。 向往生活的一万种美好，这便是我们所拥抱的重阳。 感恩父母